【资料图】

1、疾病分析：脉象含有大量碳水化合物，热量很高。

2、如果你喝得太多，你肯定会变胖。

3、想要控制体重，就必须限制每天摄入的总热量，尽量少吃热量较高的食物，如甜食、饮料、零食等。

4、在控制饮食的同时，一定要注意运动，消耗多余的热量。

5、我们推荐有氧运动，比如游泳、骑自行车、快走、慢跑等。

6、而且要每天坚持不懈。

7、我们不能三天打鱼两天晒网。

本文到此结束，希望对你有所帮助。